こんにちは、キントロのカメです。 今回は、トレーニーに多い悩みである「食事のタイミング」について。 皆さんは、ゴールデンタイムという言葉をご存じでしょうか？トレーニーを名乗る皆様が知らないはずはありませんね！（私は最近知りました。。。） しか…

こんにちは！キントロのカメです。 本日すごく面白い出来事があったので、筋トレとは関係ないですが投稿させていただきます（いいですよね、ブログってそういうものですよね、、） 〇芸能人と同じマスクをつけたい彼女 彼女が、芸能人がつけているマスクを自…

皆さんッ！こんにちは。キントロのカメです。 突然ですが、皆さんはプロテインを飲んでいますか？ 多くのトレーニーがプロテインを飲用していると思います。が、最近はプロテインの種類が多く、どのプロテインを飲んだらいいのかで悩む方も多いのではないで…

こんにちは。キントロです 今回は過激なタイトルで、びっくりしている方もいらっしゃるかもしれません。 結論から言いますと、デカくなるための最適解は、「喰らう」ことです。 過激な言い方をします。 デカくなりたきゃ喰え！それは食トレじゃない。筋トレ…

こんにちは、キントロのカメです。 昨日自己紹介したばかりのビギナーが、早くもフィットネスを語ろうと思います 実は、僕が筋トレを始めたのは今年（2021年）ではありません。 「昨日の自己紹介は嘘やったんけ⁉」と言いたい気持ちを少しだけ我慢して続きを…

はじめまして。2021年から自宅での筋トレ（通称宅トレ）を開始した、キントロと申します。 僕は、筋トレを初めたことで、たくさんの「良い変化」が起きました。 このブログや僕のTwitterの目的は、 〇「筋トレによって起こるであろう良い変化を発信すること…